[NEW] »©´Â ¸¸Å ȯºÒ ÇÁ·Î±×·¥! = ÇÑ ´Þ¿¡ -5 kg »©¸é 5¸¸¿ø ȯºÒ! |
---|
DATE : 2013-07-29
NAME : ¿ä°í¿µ¾ç»ç
HITS : 11820
|
"»©´Â ¸¸Å ȯºÒÇص帮´Â '30ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ¼¹ÙÀ̹ú!'" ºñŸ¼¥ ȸ¿ø´ÔµéÀÇ °·ÂÇÑ µ¿±âºÎ¿©¸¦ À§ÇØ ºñŸ¼¥¿¡¼ ÀÌÀü¿¡ ÁøÇàÇÏ¿´´ø À̹ø¿¡ ±×¸°½º¹«µð¿Í »©¿ä»©¿ä°¡ ³ª¿À¸é¼ º¸´Ù ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾÷±×·¹À̵åµÇ¾ú´ä´Ï´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº 30ÀÏ°£ ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô ½º¹«±â + »©¿ä+¿ä°í¹Ù¸¦ È°¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ÈÄ ,
* À̹ø ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© ¹æ¹ýÀº ÀÌ·¸´ä´Ï´Ù. 1. ºñŸ¼¥ Á¦Ç° ±¸¸Å, ÇÁ·Î±×·¥ ¼±ÅÃ! 2. ºñÆ÷ ÃøÁ¤Çϱâ (üÁß, üÁö¹æ,,ºÎÀ§º° »çÀÌÁî, 30ÀÏ ±â·Ï¿ëÁö¿¡ ±â·ÏÇØ Âï¾î¿Ã¸®±â) 4. ÁÖ 4ÀÏ ÀÌ»ó ºñŸ¼¥¿¡ ¾ç½Ä¿¡ ¸ÂÃç ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⠾²±â(¸ô¾Æ¾²±â ±ÝÁö/24½Ã°£ ÀÌ»ó °£°Ý) 5. ÁÖ 1ȸ ±â·Ï¿ëÁö »çÁøÂï¾î Àϱâ¿Í ÇÔ²² ¿Ã¸®±â 6. 30ÀÏ 2,3À» ´Ù½Ã ÇÔ(±â·Ï¿ëÁö, »çÁø µî) 7. ÃÖÁ¾ °á°ú Àϱ⠿ø² ȯºÒ ¹ÞÀº ºÐÀÇ °æ¿ì 1ÀÎ 1´Þ ´õ ¿¬Àå °¡´É~!
* ½ÃÀÛ, ÁøÇà Áß, Á¾·á ½Ã ¿Ã¸± ¾ç½Ä
* ȯºÒ ¹æ¹ý : Ä«µåÁÖ¹® -> ÁÖ¹® ºÎºÐ Ãë¼Ò ȤÀº ȯºÒ(ºÎºÐ Ãë¼Ò ¾ÈµÉ ½Ã) Çö±Ý -> ºÎºÐ ȯºÒ / ÃÖÁ¾ °á°ú»çÁø ¿Ã¶ó¿À°í ºñŸ¼¥ÀÌ È®ÀÎ ÈÄ È¯ºÒÇص帮°Ú´Ù°í ´äÀ» µå¸° ÈÄ 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ȯºÒÇصå·Á¿ä~! ^^
* Âü¿©ÀÚ Çʼö µ¿ÀÇ : ÇÁ·Î±×·¥À» µû¶óÇÏ´Ù »ý±ä °Ç°»óÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ºñŸ¼¥Àº Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °³°³ÀÎÀÇ °Ç°»óųª À̺¥Æ® ÁøÇà ÁßÀÇ ¿îµ¿, ½ÄÀ̸¦ ¸ðµÎ ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ¾ø±â 떄¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ »êÃâ¹°ÀÎ Àϱâ, »çÁø µîÀº º»ÀÎÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ºñŸ¼¥(ȤÀº ºñŸ¼¥ ÁÖÀÎÀå ¿ÀÀº¼®ÀÇ Ä«Æä,¸ð¹ÙÀÏ, Ã¥ µî¿¡)ÀÌ ¸¶ÄÉÆÃÀ¸·Î »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. À̺¥Æ® Âü¿©½Ã ³»¿ëÀÌ ºÒÃæºÐÇϰųª ºÒÈ®½ÇÇÏ´Ù°í ºñŸ¼¥ÀÌ ÀÚÀÇÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀÌ ´À²¸Áú ¶§ ȯºÒÀ» °ÅºÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ·áÀÇ º¸ÃæÀ» ¿ä±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* À̺¥Æ® Âü¿©½Ã µû¶óÇÏ½Ç ÇÁ·Î±×·¥ - ¾Æ·¡ 3°¡Áö ÇÁ·Î±×·¥ Áß ÇÑ°¡Áö¸¦ ¼±Åà ÈÄ µû¶óÇÏ¼Å¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
2. ¿ù,¸ñ 2ÀÏ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ý (¾Ë·¹±×·Î) :
3. 2³¢ ½ºÇÇµå ±×¸° ½º¹«µð ½Ä»ç¹ý (ºñ¹Ùü)
4. '1ÀÏ 1½Ä' º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÌ¸é¼ ¿·® ¹× ¿µ¾ç°ü¸®´Â ´õ¿í ¿Ïº® - ½º¹«µð 1ÀÏ 1.5½Ä ´ÙÀ̾îÆ®! (ÇÁ·¹½ºÅä) ÇÏ·ç Çѳ¢´Â ÀϹݽÄÀ¸·Î ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô°í, ¸¶Áö¸· ³¢´Ï¸¦ ±×¸°½º¹«µð·Î ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃá´Ù.
¤¤ ÀÌ»óÀÇ ³»¿ëÀº Á¶±Ý¾¿ º¸¿ÏµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2013³â 7/29ÀÏ |