바야흐로 스무디 열풍입니다. ^^

비타샵은 이미 수년 전 부터 자연식 제품을 개발해 다이어트에 응용하여 많은 경험을 확보하고 있답니다.

극강 인기였던 생기발랄부터 그린스무디까지, 비타샵의 스무디들은 많은 다이어터의 사랑을 받고 있습니다.

궁금하실, 시중의 스무디들과 비타샵 그린스무디들의 같은점 / 다른점을 알려드릴꼐요 .^^

1. 주스란 ?

과일이나 채소를 착즙한 것을 말합니다.

농축과즙에 물을 탄 음료는 당시럽을 푼 물처럼 맛을 중시한 인스턴트 음료일 뿐입니다. 

섬유질이 없고 당만 높고, 효소와 열에 약한 영양소도 열처리로 파괴된 상태니까요. 

반면 생과일 주스의 경우 착즙을 한 것이면 당이 높긴 하지만 효소가 살이 있는 좋은 간편 음료가 됩니다.

그러나 식사대용이 되지는 못합니다.

2. 그린스무디 / 디톡스 스무디 / 클린 스무디란 ?

모두 같은 이름입니다.

그린스무디란, 채소와 과일을 다양한 베이스 (아몬드밀크나 , 두유나....)에 함께 갈아 마시는 것을 말합니다.

통째로 채소 과일을 갈기 때문에 식이섬유가 매우 풍부하고, 효소가 살아있는 좋은 식품이죠.

어떤 종류의 채소 / 과일을 쓰느냐에 따라 채소와 과일이 갖고 있는 영양소가 주는 혜택을 누릴 수가 있죠.

그래서 디톡스 / 클린 스무디라고 부르기도 한답니다.

# 그린스무디가 디톡스 스무디가 되는 이유는 이런 방식이랍니다.

* 청정의 클린 음식을 먹어서 - > 화학물질이나 콜레스트롤, 지방 섭취를 제한해 몸을 클린하게 한다.

* 풍부한 식이섬유로 장을 세척한다 => 디톡이 된다

* 비타민 미네랄 효소 항산화물질이 = > 몸의 항산화 기전을 높인다.

* 낮은 섭취칼로리로 = > 몸의 소화기관이 쉴 수 있는 시간을 준다. (가벼운 단식과 같은)

3. 비타샵의 그린스무디 다이어트는 ?

야채 과일을 통째로 갈아 먹는 그린스무디의 다이어트 버전입니다.

다이어터에게는 칼로리를 줄이는 것도 중요하지만, 단백질의 섭취를 늘려서 포만감 및 근육 손실을 막는 영양 조성이 필요합니다. 또한, 체중을 조절하는 과정에는 필수영양소들을 충족해야 안전하게 체중조절이 가능하므로 체중조절용조제식품의 영양 가이드라인을 지켜야 합니다.

비타샵의 그린스무디 다이어트는 체중조절용조제식품으로, 일 권장 영양 섭취량을 근거해 영양을 조성한 제품입니다. 동결건조한 채소 과일과, 통곡의 영양, 그리고 3종의 단백질을 통해 양질의 단백질 공급이 가능하게 만든 체중조절용 그린스무디인 것입니다.

일반 그린스무디는 아침 식사 대용으로 적합하다면, 비타샵 그린스무디는 저녁 식사 대용 (특히 운동 후의)으로 아주 유익한 것이 이 이유랍니다. ^^

또 한가지 장점은 (현실적인) - 간단하게 물이나 두유, 꿀물 등으로 쉐이킹만 해도 만들 수 있는 초간편 그린스무디라는 것이죠 .^^ 

비타샵의 그린스무디와 다채로운 핸드메이드 셀프 그린스무디를 함께 하시면 더욱 좋겠습니다. ^^