비타샵 - 내가 생기발랄한 비법 1522-6648

COMMUNITY

게시글 보기
[ 식사대용 ] 바쁜 아침, 늦은 저녁, 불안한 점심을 위한 식사대용템은?
DATE : 2014-03-11
NAME :
HITS : 21588


 

끼니를 거르면 식사 리듬이 깨진답니다.

만약 지난 밤에 과식을 했다면 아침이 부담스러울 수 있습니다.

그럴 때는 방법은 2가지, 제끼거나,
아니면 아주 가볍게 뭐라도 먹고 나가는 겁니다.

 

아침을 거를 경우, 자칫 오후나 저녁에 폭식으로 이어질 가능성이 많습니다.

그러므로 평소 아침을 챙겨 드시는 습관이 안되어 있더라도
가벼운 대용식이라도 하는 것이 좋답니다.

그린스무디 혹은 홀그레인스무디,
그리고 간단한 곁들임식으로 건강식단을 마련해보세요~!

 

#  세계는 그린스무디 열풍!
 하루 한 두 끼 그린스무디 다이어트 하세요.


왜냐면 오늘날은 우리의 식사 환경은 청정 음식의 섭취가 필요한 오염된 시대이기 때문이죠.

비타샵에서는 분주하게 과일 야채를 믹서기에 돌릴 필요 없이
두유나 우유, 꿀물에 해결해버릴 수 있는 초간편 그린스무디를 만들었습니다.

다이어트를 위한 아침 식사 대용으로, 건강을 위한 아침 식사로,
비타샵의 그린 스무디 다이어트! 강력 추천합니다.

 

# 두번째 선택은 '홀그레인 스무디 다이어트' 입니다.

홀그레인 스무디 다이어트의 장점은, 1회분이 2포라는 것!
만약 전날 저녁 과식 후라면, 아침에 1포를 꿀물이나 두유에 타서 마시면 끝!
청국장과 발효효소가 장을 즐겁게 해주죠!

든든한 아침 식사이고프면 홀그레인 스무디 2포를
두유나 우유 200ml + 물 100ml 정도에 타서 드세요~!

그러면 간편하게 다이어트 식단이 완성됩니다. ^^

홀그레인 스무디

#
 곁들임식

스무디만으로 충분한 영양 섭취가 가능하지만
기호에 따라서 곁들임식을 활용하면 더욱 좋습니다.

- 포만감을 늘리려면 : 견과류 바나, 견과 한 포, 혹은 달걀, 바나나을 곁들여 드세요.
- 단백질 추가보충 : 계란 1개를!
- 배변월활 : 키위나 껍질째 과일, 방울토마토 한 컵 등..


이렇게 스무디 한두끼와 든든한 한 끼의 일반식을 하세요~!