ºñŸ¼¥ - ³»°¡ »ý±â¹ß¶öÇÑ ÀÌÀ¯ 1522-6648

COMMUNITY

°Ô½Ã±Û º¸±â
4¿ù ¸»±îÁö -5kg ¸¸µé±â!!
DATE : 2022-03-18
NAME : ºñŸ¼¥ FILE : 20220318173412433.jpg
HITS : 5288

"4¿ù ¸»±îÁö -5kg »¬ ºÐµé ¸ðÀ̼¼¿ä!"


±â³ª±ä ÄڷγªÀÇ ¾îµÎ¿î ÅͳÎÀÌ ³¡³ª°©´Ï´Ù.

¾ÆÁ÷Àº È®ÁøÀÚ Áõ°¡¼¼ÀÌÁö¸¸, ÁßÁõµµ°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù ÇÏ¿©

ÀÏ»óÀ¸·ÎÀÇ È¸º¹À» µµÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


Äڷγª ±â°£ µ¿¾È ¿ì¸®´Â ¿ÜºÎÈ°µ¿ ºÎÁ·, ÀçÅñٹ«,

¹è´Þ½Ä Æ÷Àå½Ä ÀÌ¿ë, °¡Á¤¿¡¼­ÀÇ ÀæÀº ½Ä»ç,

¿ÜÃâÀ» ¾ÈÇÏ´Ï ¸öÀ» °¡²Ü Çʿ並 ¸ø´À²¼½À´Ï´Ù.


±¹¹Îµé Æò±Õ üÁß Áõ°¡°¡ 5kg ÀÌ»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


°úüÁßÀº ¹Ì¿ëÀûÀÎ Ãø¸é »Ó ¾Æ´Ï¶ó,

´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ¹×, ³úÁúȯ ±îÁö ºÎÃß±é´Ï´Ù.



"µµ¹«Áö ÂüÀ» ¼ö ¾ø¾î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛÇؾ߰ھî¿ä!"



°á±¹ ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ³» °Ç°­À» ÁöÅ°´Â ÀÏÀÓÀ»

üÁßÀÌ ´Ã°í³­ ÈÄ¿¡ ±ú´Ý°Ô µË´Ï´Ù.


´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸é 

¿îµ¿µµ ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸, 

½Ä´Ü °ü¸®°¡ °¡Àå Èûµì´Ï´Ù.


ÇÏ·ç ÇÑ µÎ³¢, 

½ÉÇÃÇÏ°Ô ºñŸ¼¥ ±×¸°½º¹«µð, ºí·¢½º¹«µð Çϼ¼¿ä!




# ÀÌ·¸°Ô ´ÙÀ̾îÆ® Çϼ¼¿ä!"



1. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä!


2. üÁ߰踦 ÁغñÇϼ¼¿ä! 

¸ÅÀÏ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î Àç¼¼¿ä!

¸ÅÀÏ Ã¼ÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê°Ô, 

ÁÖ ´ÜÀ§·Î 1kg ¾¿ ÁÙ¿©³ª°¡¼¼¿ä.


3. ±×¸°½º¹«µð³ª ºí·¢½º¹«µð¸¦ ÁغñÇϼ¼¿ä.

ÇÏ·ç 1³¢´Â ¹«Á¶°Ç ±×¸°½º¹«µð Çϴ°ſ¡¿ä!


4. ÇÏ·ç 1³¢´Â ºñŸ¼¥ ½º¹«µð, ÇÑ ³¢´Â ÀϹݽÄ,

ȤÀº 1~2³¢´Â ºñŸ¼¥ ½º¹«µð, ÇÑ ³¢´Â ÀϹݽÄ!


ÀϹݽĻ縦 ÇÒ ¶§´Â »©¿ä»©¿ä¸¦ 4¾Ë µå¼¼¿ä.

(´Ü, ÀÓ»êºÎ, ±âŸ ÁúȯÀÚ´Â µå½ÃÁö ¸» °Í)


5. ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¿ä!

Çコ, ÇʶóÅ×½º, ¿ä°¡, ´í½º µî ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°í,

ŸÀÎÈ­ ÇÔ²¾ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾ÆÁ÷ ²¨·ÁÁö½Å´Ù¸é 

°È±â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.


¸¶½ºÅ© ÇÏ°í ³ª°¡ 30ºÐ °È°í µé¾î¿À¼¼¿ä.

Àͼ÷ÇØÁö¸é °È´Ù ¶Ù´Ù Çϼ¼¿ä.


6. °È±â°¡ ½À°üÀÌ µÇ¸é,

±Ù·Â¿îµ¿À» ½½½½ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.

½ºÄõÆ®, Ç÷©Å©, ´ýº§¿îµ¿ ó·³

°£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.