°øÁö
- ºñŸ¼¥ ±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸®´º¾ó Áß
- ¿ä°í¿µ¾ç»ç | 2022-08-21 | Á¶È¸¼ö 1779
±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÀϽà ǰÀýÀÔ´Ï´Ù.
¼ººÐ ¾÷±×·¹À̵å ÇÏ¿© °¡À»¿¡ Ãâ½Ã ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
±× Àü¿¡´Â ºí·¢½º¹«µð·Î ±¸ÀÔÇØ µå½Ã¸é °¨»çÇÏÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
# ±×¸°½º¹«µð¿Í ºí·¢½º¹«µðÀÇ Â÷ÀÌ
±×¸°½º¹«µð : µ¿°á°ÇÁ¶ ä¼Òµé¿¡ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ¹èÇÕµÈ Ã¼ÁßÁ¶Àý¿ëÁ¶Á¦½ÄÇ°.
½Ò ¸¶±×³×½·À» ¾´´Ù. µ¿°á°ÇÁ¶»ý½Ä ƯÀ¯ÀÇ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ä¼ÒÀÇ ¾´¸ÀÀÌ »ì¦ ÀÖ´Ù.
¸¶Ä¡ ä¼Ò¸¦ °¥¾Æ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØ ¸Ô´Â ÄÁ¼ÁÀ¸·Î, ¿À·¡ ¸Ô¾îµµ Àß Áú¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
ºí·¢½º¹«µð : °ø°á°ÇÁ¶ ä¼Ò ´ë½Å, ¼¸®ÅÂ, °ËÀº½Ò °°Àº ºí·¢Çªµå¸¦ ³Ö¾î Á¶±Ý ´õ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹´Ù.
°ÇÁ¶È¿¸ð·Î ºñŸ¹Î D, Å©·Ò, ¼¿·», ºñ¿Àƾ µîÀ» °ÈÇß´Ù.
°í¼ÒÇÑ ¹Ì¼ý°¡·ç ¸ÀÀÌ´Ù.
¸À : ºí·¢½º¹«µð°¡ 70% Á¤µµ ´õ ¸ÀÀÖ´Ù ÇÔ.
¿µ¾ç : °¢ÀÚ Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ºí·¢½º¹«µð°¡ 4g ÀÌ ´õ ¸¹´Ù.
# ±×¸°½º¹«µð ¸®´º¾ó ³»¿ë
´Ü¹éÁúÀ» Á¶±Ý ´õ ²ø¾î¿Ã¸®°í, ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®À» Á¶±Ý ´õ °ÈÇÏ¿©,
È¿´ÉÀ» ¾÷±×·¹À̵å ÇÏ·Á ÇÑ´Ù.
# ÀÔ°í ÀÏÁ¤
10¿ù ÀÌÈÄ·Î ¿¹»ó
- ÀÌÀü±Û : ±×¸°½º¹«µð »ý»ê Áö¿¬¿¡ µû¸¥ ¾È³» ¸»¾¸
- ´ÙÀ½±Û : 5¿ù Ä«µå ¹«ÀÌÀÚ ÇҺΠ¾È³»