빼요빼요 다이어트는 굶는 다이어트를 권하거나 단백질을 빼는 다이어트가 아닙니다.

그러나 음식을 적게 먹다가 많이 먹으면 살이 찌는 것과 마찬가지의 원리로
빼요빼요를 드시다가 안드시면 안드시는 것 만큼 섭취칼로리가 늘어날 수 있답니다.

때문에 빼요빼요를 드시다가 안드실 때는 식사관리에 더 신경써주시면 그럴 일이 없겠죠?^^

그리고!

빼요빼요를 드시면서도 지나치게 칼로리를 낮게 섭취하거나 단백질, 탄수화물을 지나치게 억제하면
그 자체로 근손실이 와서 요요가 잘 오는 체질이 될 수 있답니다.

그러니 빼요빼요와 함께 생기발랄을 함께하는 등 단백질 섭취를 신경써주시고,
간식도 단백질이 풍부한 요고바 등을 드시고,
운동을 병행해 칼로리 연소화 근육소실을 막으면 더욱 좋겠습니다. ^^