추천 다이어트 프로그램-하루 700Kcal , 한달 3kg 체지방을 줄이는 초간단 프로그램!

체지방 1kg 은 약 7200kcal의 열량을 가지고 있다고 하죠?

만일 하루 700kcal 씩만 줄일 수 있다면 아마 열흘에 1kg 의 체지방 감량이 가능할 것입니다.

30일이면 3kg 의 수치이죠. 만만치 않은 수치입니다!

이것을 부피로 환산한다면?
자그마치 다음과 같은 지방덩어리를 우리 몸에서 3개 걷어낸다는 의미입니다.

단, 이 덩어리가 복부나 엉덩이 등 딱 정해진 구역에서만 빠지는게 아니라
우리몸 전신의 체지방세포에서 골고루 빠져나가므로 눈에 띄는 변화는 기대이하일 수는 있죠.

하지만 3키로,6키로 빼나가다보면 눈에 띄게 싸이즈가 줄고 살도 확! 빠져보인답니다. ^^

자! 그러면 이제 어떻게 한달에 이 덩어리 3개를 효율적으로 뺄 수 있는지 함 봐요~!

열심히 식단을 구성하고 운동을 하는 것이 쉽지만은 않은 일! 비타샵의 도움을 받으면 훨 쉬워진답니다.

게다가 경제적이기까지!! ^^ (체중도 조절하고~~ 식사비도 아끼고!)

아침, 점심, 저녁, 간식 중 몇가지를 활용하실지는 본인의 선택! ^^

차근차근 해보세요! ^^