4¿ù ¸»±îÁö -5kg ¸¸µé±â!!
03/18
[NOTITLE]¿À´ÃÀº ¿©±â±îÁö Á¢¼öµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
---|
DATE : 2022-04-26
NAME : ºñ****
HITS : 281
|
¡Ú¡Ú¡Ú ½Ã½Ä±Û ÀÛ¼º Àü Çʵ¶!!!!! ¡Ú¡Ú¡Ú
* ºñŸ¼¥ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °í°´´ÔÀÇ °ü½É¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
µå½Ç¸¸ÇÑ ¸ÀÀÎÁö ±Ã±ÝÇÑ ºÐµéÀ» À§ÇØ È¸¿ø °¡ÀÔÇÑ ºÐ¿¡ ÇÑÇØ
1ȸ¿¡ ÇÑÇØ ½Ã½Ä ½ÅûÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½Åû Àü, ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼ ÁÖ¼Ò, ÇÚµåÆù¹øÈ£¸¦ ±âÀÔÇØÁֽʽÿÀ.
°Å±â·Î ¹ß¼ÛÇϸç, ÀÏ¹Ý ¿ìÆíÀ¸·Î ¹ß¼ÛÇϱ⿡ ¾à 3~7ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
* ºí·¢½º¹«µð´Â ½Ã½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´©±¸³ª Àß ¾Æ´Â ´Þ´ÞÇÑ ¹Ì¼ý°¡·ç ¸ÀÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸°½º¹«µð´Â µ¿°á°ÇÁ¶ ä¼Ò°¡ ¼¯ÀÎ ¸ÀÀÎÁö¶ó ÀÔ¸ÀÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ºÐµéÀ» À§ÇØ ¹«·á ½Ã½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
-- üũ Æ÷ÀÎÆ® ------------------
1. ½Åû¿¡ ¾Õ¼ '¸¶ÀÌÀÎÆ÷'¿¡¼ °í°´´Ô ÁÖ¼Ò°¡ ±âÀÔ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
ȸ¿øÁ¤º¸¿¡ ÁÖ¼Ò°¡ ¾øÀ¸¸é º¸³»µå¸± ¼ö ¾ø´ä´Ï´Ù.
½Ã½ÄÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì, ¹Ýµå½Ã '¹®ÀÚ¸Þ½ÃÁö ¼ö½Å Çã¿ë'À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¼·Ãë ¾È³»³ª ÀÔ°í ¾È³» Çà»ç ¾È³»¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
2. ½Ã½ÄÀÇ ÃëÁö´Â ¸øµå¼Åº» Á¦Ç°À» µå¼Åº¸´Â µ¥ ÀÖÀ¸¹Ç·Î,
ÇÑ ¹ø ½Ã½Ä ½ÅûÇÑ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ´Â ½Ã½ÄÀ» º¸³»µå¸®Áö ¾ÊÀ½À» ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
( ÀÌ¹Ì ½Ã½Ä, ȤÀº ÁÖ¹®Çؼ µå¼Åº¸½Å °æ¿ì µî Áߺ¹Áö±Þ ºÒ°¡)
3. ½Åû ÈÄ¿¡µµ Á¦Ç°ÀÌ µµÂøÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ºñŸ¼¥ Ä«Åå ȤÀº ÀüÈ·Î ¹®ÀÇ Áּſä.
¾ðÁ¦µç ¹®ÀÇ ÁֽʽÿÀ. ºñŸ¼¥À» ã¾ÆÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2022-04-26 |
281 |