비타샵 그린스무디 다이어트를 활용하는 다채로운 방법들을 카드로 만들어 봤어요.

건강한 식사 대용이든, 클랜즈용이든, 스피드 다이어트용이든, 탄탄 몸매를 만들기 위한 용도로든,

그린스무디의 쓰임새는 매우 다채롭답니다.

꾸준히 드실 수 있는 평생 다이어트 방법이 바로 그린스무디입니다.

 sbs 스페셜에서 아침을 챙겨먹는 것 만으로도 체중이 서서히 줄었다는 놀라운 실험결과를 공개했죠?

그럴만도 한 것이 아침을 거르면 보통 점 / 저녁에 보상 심리로 고칼로리 음식을 찾게 됩니다.

그러나  바쁜 아침 건강 식단 챙기기 어려운 우리 집! 그린스무디 한 잔과 견과나 과일 등을 곁들여보세요 ^^

건강한 외식은 찾기가 참 어렵답니다. 바쁜 일과를 보내다 보면 식사 때가 애매한 경우도 있죠.

그럴 때 그린스무디 상비해두시고 즐겨보세요. ^^ 부실한 음식들로 때우지 마시구요~!

저녁을 가볍게 먹으면 - 잠잘 때 쯤 완전한 공복이 됩니다. 취침 시 공복 시간이 되면 우리 몸은 불필요한 것들을 없애고 신선한 세포로 물갈이가 되죠. 또한 취침시에도 기초대사율이 칼로리를 계속 필요로하기 때문에 저녁을 가볍게 먹으면 취침 시 체지방이 효과적으로 태워진답니다.

늦게 저녁을 먹어야 할 때, 건강한 식단이 힘들다면 과감하게 그린스무디 하세요~!

체중이 느는 것을 방치하면 금새 살이 찝니다. 방법을 찾다 시간을 보내다 보면 살이 몸에 딱 달라붙어버리죠. 체중이 늘만한 때는 과감하게 하루 2끼의 스무디와 한 끼의 식단으로 안정적인 다이어트 하세요. 배고프지 않습니다. 일일일식도 하는데 한 끼 식사와 두끼 스무디 완전 든든합니다. ^^ 불안해 하지 마세요~!

우리 몸은 가끔 클랜즈를 필요로 합니다. 3개월에 한 번 정도 14일 클랜즈를 해보세요~!

방법은 아주 간단합니다. 하루는 일반식으로 드시고, 하루는 아침 저녁을 그린스무디로만 먹는거에요.

이 방법은 14일 프로그램으로 해도 되지만, 체중이 과하게 늘 때 체중을 빨리 되돌리는 방법으로도 좋답니다. 

딱 정해놓고 한 끼를 먹지 않앋 됩니다. 그냥 식사 챙기기 애매할 때 그린스무디를 우유나 두유나 물+ 꿀 한티스푼에 타서 드셔보세요~ 우리 고수님들은 그냥 물에 타서 쎄게 드시기도 합니다. ㅋ

머슬녀가 대세인 요즘. 그렇다고 맨날 닭가슴살에 단백질 파우더만 드시면 어찌될까요? 단백질 부산물로 몸이 산성화되고 장 환경이 나빠집니다. 알칼리성 채소와 3종 단백질이 함유된 낮은  gi 의 그린스무디!

탄탄한 몸매를 만드는 식이템으로 충분합니다. 운동 후 바로 드세요~ (운동 후 저녁 식사로 짱! )

이상 설명 드린 것을 2장의 카드로 최종 정리합니다. ^^

혹은~

그린스무디로 슬림한 라이프스타일 유지하세요~ ^^//