ºñŸ¼¥ - ³»°¡ »ý±â¹ß¶öÇÑ ÀÌÀ¯ 1522-6648

COMMUNITY

°Ô½Ã±Û º¸±â
ºí·¢Çªµå ´ÙÀ̾îÆ®·Î ´ÙÀ̾îÆ® Çϱâ
DATE : 2020-05-24
NAME : ¼¿·¯¿À FILE : 330.jpg
HITS : 2242


# ºí·¢½º¹«µð·Î 

´ÙÀ̾îÆ® Çϱâ



ºí·¢½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®´Â, üÁßÁ¶Àý¿ëÁ¶Á¦½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù°í, È£Æò ÀÏ»öÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¸øµå¼Åº¸½Å ºÐµéÀº ½Ã½Ä ½ÅûÀ» Çغ¸¼¼¿ä : )
µå½Ã³ª ¸¶³ª ¸ÀÀÖ°ÚÁö¸¸¿ä~! 

ºí·¢½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ºñÇØ
ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ ÇÔ·®Àº ³ôÁö¸¸

±×¸°½º¹«µðÀÇ µ¿°á°ÇÁ¶ ä¼Ò ´ë½Å °ËÀºÄáÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À̹ǷÎ
Æ÷¸¸°¨Àº ±×¸°½º¹«µð°¡ 30% Á¤µµ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶§¹®¿¡ ´ÙÀ½ ³¢´Ï Àü¿¡ ÃâÃâÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±×°ÍÀ» ¾Ë°í µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃâÃâÇÒ ¶§ üÁö¹æÀÌ »ç¿ëµÇÁö¸¸, óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â °£½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î
°è¶õ, ¿ÀÀÌ, Å丶Åä, °ß°ú µîÀ» ºí·¢½º¹«µð¿Í ÇÔ²² µå½Ã¸é¼­ ÀûÀÀÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù. : ) 



1. »¡¸® »©°í ½ÍÀ» ¶§


ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¦ ºí·¢½º¹«µð·Î ¸Ô½À´Ï´Ù.(ÁÖ 4ÀÏÀÌ»ó)


ÇÑ ³¢´Â ÀϹݽÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.


¿ø·¡ Á¦ °èȹÀº ¾Æħ ºí·¢½º¹«µð, Àú³á ±×¸°½º¹«µð¿´´Âµ¥

±×¸°½º¹«µð Áö±Ý ÀϽà ǰÀýÀÔ´Ï´Ù.;;



2. õõÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°íÀÚ ÇÒ ¶§


ÇÏ·ç ÇÑ ³¢ ¿ø·¡ µå½Ã´ø ½Ä»ç¸¦ ºí·¢½º¹«µð·Î ¹Ù²ß´Ï´Ù.

ƯÈ÷ Àú³á ´ëüÇÏ¸é °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

´ë½Å ¹ã¿¡ ¾ß½ÄÇÏ¸é ¸ÁĨ´Ï´Ù.


ÀÌ µÎ°¡Áö ¿Ü¿¡,

ÇÏ·ç 3³¢ ºí·¢½º¹«µð·Î¸¸ ¸Ô´Â µî

ÃÊÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ä¿ä°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï

ÁÖÀÇÇØÁֽʽÿÀ!



3. °£ÇæÀûÀ¸·Î ºí·¢½º¹«µð È°¿ëÇϱâ


¸Ç³¯ ºí·¢½º¹«µð ¸Ô±â Áö°ã´Ù ÇÏ½Ç ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

°Ç°­ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» µå½Ã¸é¼­ Â÷¸®±â ±ÍÂúÀ» ¶§
±×³¯Àº ºí·¢½º¹«µð¸¦ µå½Ã¸é µÇ´Ï±ñ¿ä.


±×¸°½º¹«µð - ºí·¢½º¹«µð - Àúź¼ö°í±â½Ä»ç - »ø·¯µå½Ä»ç - »êäºñºö¹Ý - .....

ÁÁÀº ½Ä´ÜÀ» ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ½Ä´ÜÀ» ²Ù¸®´Âµ¥ È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½¬¿öÁý´Ï´Ù.




# ºí·¢½º¹«µð Ÿ¸Ô±â


 

ÀÌ·¸°Ô À½·á¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç Ÿµå½Ã¸é Áú¸®´Â °Íµµ ´úÇÒ°Ì´Ï´Ù.

¿ìÀ¯ ¾çÀ» ´Ã¸®±â ½ÈÀ¸½Ã¸é ¹°À» Á» ºÎ¾î µå¼¼¿ä~!


À½·áÀÇ ¾çÀº 220~230ml Á¤µµ°¡ 

µü Á¡¼ºÀÌ ¾Ë¸Â½À´Ï´Ù.





# ºí·¢½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ® Æ÷¸¸°¨ ´Ã¸®±â


ºí·¢½º¹«µð 1Æ÷·Î ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇϽŠºÐµéÀÌ °è½Ç°Ì´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ÇÏ·ç 2³¢¸¦ ºñŸ¼¥ ½º¹«µð¸¦ µå½Ç °èȹÀÎ ºÐÀº

¾Æ·¡¿Í °°Àº À½½ÄÀ» °çµéÀÓ½ÄÀ¸·Î ÇÔ²² µå½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù.



 


- º¯ºñ ¿¹¹æ : ä¼ÒµéÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô±â

- ±Ù¼Õ½Ç ¿¹¹æ ¹× Æ÷¸¸°¨ : °è¶õÀ» ÇÏ·ç 1~2°³ µå¼¼¿ä.

- ¸Ô¾îµµ »ì¾ÈÂî´Â °£½Ä :  ¿ÀÀÌ, ¹æÅä, »ø·¯¸®, 

- Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â °£½Ä : °è¶õ, °ß°ú·ù, ¹«½½¸® ÇÑÁܱîÁö¸¸







# ÀϹݽÄÀº ¾î¶»°Ô?


¹Ð°¡·ç À½½ÄÀÎ ±¹¼ö ¶ó¸é Ä®±¹¼ö »§  X

°í±â, ¹ä, »ø·¯µå O


Ç÷´çÀ» ¸¹ÀÌ ¿Ã¸®°í ¿µ¾çÀÌ °íź¼ö À§ÁÖÀÎ

¹Ð°¡·ç °¡°ø½ÄµéÀº °¡±ÞÀû ÁÙÀÌ°í

 

°¡´ÉÇϸé, ÇÑ½Ä (¹äÀ̳ª °í±â µî) À» µå¼¼¿ä~!
¹äÀº ¹ÝÂù°ú ÇÔ²² ¸Ô°ÔµÇ¹Ç·Î
¹Ý°ø±â + dzºÎÇÑ ¹ÝÂùÀ¸·Î µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

ȤÀº Àúź¼ö °í´Ü¹éÀÇ ½Ä´ÜÀ» µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(°í±â¿Í »ø·¯µå / ź¼ö´Â ÀûÀº ½Ä´Ü)

 





# ¿¹) 2³¢ ºí·¢½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®

ÇÏ·ç ÀÏ°ú


¾Æħ

±â»ó, ¾çÄ¡, ¹°¸¶½Ã±â



 

* ¾Æħ ½Ä»ç·Î
ºí·¢½º¹«µð + ¿ìÀ¯ +  ¿ÀÀÌ ÇÑ °³³ª ¹æÅä 1ÄÅ

 


¿ÀÀü À½·á

 

Ä¿ÇÇ 1ÀÜ
(¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë·Î. 

 

Àý´ë ¹Í½ºÄ¿Çdzª ÇÁ¶óÇÁÄ¡³ë³ª ¶ó¶¼ °°Àº°Å ¾ÈµÊ)


 


* Á¡½É ½Ä»ç·Î 

 

¹ä ¹Ý°ø±â + Á¦À°ººÀ½ + ½ÖÃß½Ó


½ÄÈÄ »êÃ¥

20ºÐ °Å¸® »êÃ¥ÇÏ°í µé¾î¿À±â


¿ÀÈÄ °£½Ä

 

°ß°úÇÑÁÜÀ̳ª ¼®±â¹Ù 1°³
±×¸®°í ³ìÂ÷ ÇÑ ÀÜ
(Àý´ë °úÀÏÁÖ½º³ª °úÀÚ °°Àº°Å ¾ÈµÊ)

 



* Àú³á ½Ä»ç·Î

ºí·¢½º¹«µð + ¾Æ¸óµåºê¸®Áî + °è¶õ 1°³ + ¹æÅä 1ÄÅ



¾ß½Ä »ý·«

(Àý´ë Ä¡¸Æ ¾ÈµÊ)


Ãëħ

7½Ã°£ ¼ö¸é È®º¸




# ¿îµ¿


¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ¿ä¿ä¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í,

±Ù¼Õ½Çµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï,

¿îµ¿À» º´ÇàÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.


*Ãßõ ¿îµ¿ : 

½Ä ÈÄ 20ºÐ °È±â / ¸¹ÀÌ °É¾î ´Ù´Ï±â / ºÎÀ§º° ±Ù·Â¿îµ¿

 

¿Â¶óÀÎ Àü½Å ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿
(¼øȯ¿îµ¿À̳ª À¯Æ©ºê ¿îµ¿ µî)

* ºñŸ¼¥ÀÌ ¸¸µç 15ºÐ ¼øȯ¿îµ¿:
https://www.youtube.com/watch?v=j1q5e2rbE-w
30ºÐ ¼øȯ¿îµ¿
https://www.youtube.com/watch?v=o8tw9xI5I5w


 


# °¡Â¥ ¹è°íÇÄ

 


ºÐ¸í Àú³áÀ» ¸Ô¾úÀ½¿¡µµ ¾ß¹ã¿¡ ÃâÃâÇÏ´ÙµçÁö,

³·¿¡ °í±â¸¦ ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô¾ú´Âµ¥ Àú³á¿¡ ¶Ç ¹è°íÇÁ´ÙµçÁö

ÇÏ´Â °Ç, ½À°üÀûÀÎ ¹è°íÇÄ °¡Â¥ ¹è°íÇÄ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


ºí·¢½º¹«µð ±×¸°½º¹«µð µå½Ã¸é ´ÙÀ½ ³¢´Ï Àü¿¡ ¹è°¡ °íÇÅ´Ï´Ù.


"±×°Ô Á¤»óÀÔ´Ï´Ù"


¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ³¢ ¶§°¡ µÇ¾î¼­ ¹äÀ» ¶Ç ¸ÔÀ¸´Ï »ìÀÌ ºüÁú Æ´ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌÁÒ.

±×·¸´Ù°í ¿µ¾çº¸Ãæ ¾øÀÌ Àû°Ô ¸Ô±â¸¸ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé

 Æ¯Á¤ ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ë, ȤÀº ¿µ¾ç½ÇÁ¶°¡ °É¸³´Ï´Ù.

Çê¹è´Â ºÎ¸£Áö ¾Ê°Ô ÇÏ°í, ¿µ¾çÀº ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ ³ÖÀº °ÍÀÌ

ºí·¢½º¹«µð / ±×¸°½º¹«µð ÀÎ °ÍÀÌÁÒ.


"ÃâÃâÇÔÀ» Áñ±â¼¼¿ä! : ) "





ÀÌ»ó µå½Ã´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇؼ­ Á¤¸®ÇغýÀ´Ï´Ù. :)

Á¶±Ý ´õ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ÂÃã ½ÄÀ̹æ¹ýÀº
1522-6648 ºñŸ¼¥ ¿µ¾ç»ç´Ô²² ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä : )
ȤÀº ÅåÀ¸·Î ³²°ÜÁּŵµ µË´Ï´Ù.