Ãßõ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥
- ¾Æħ¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶¼Å¾ßÇÏ´Â 12°¡Áö ÀÌÀ¯
- ¼¿·¯¿À | 2014-09-12 | Á¶È¸¼ö 5913
¾Æħ¿¡ Âù ¹°À» ¸¶½Ã´Â°Ô ÁÁÀºÁö, µûµíÇÑ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÕ´Ï´Ù.
Âù¹° ÃßÁ¾ÀÚµéÀº Âù¹°ÀÌ À°°¢¼ö´Ù, Âù¹°À» µ¥Ä¡±â À§ÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ´õ ¾´´Ù. µîÀÇ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ°í, ¹Ý´ë·Î µûµíÇÑ ¹° ÃßÁ¾ÀÚµéÀº ¸öÀ̶ó´Â È·ÎÀÇ ºÒÀ» ²¨¹ö¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¸ç µûµíÇÑ ¹°À» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. (µ¿¾çÀÇÇÐÂÊ¿¡¼ ÀÌ ÁÖÀåÀÌ 쎔)
±×·¡¼ ´ÙÅåÀº ¿¹Àü ºÎÅÍ °Á, ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ¸¶¼Å¶ó°í ;;;;;; (½Î¿ìÁö ¸¶¼¼!! ¾îÂ÷ÇÇ ´Ù 0Ä®·Î¸®)
Tip : ³Ã¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù¸é?
¸Ó±Ý°í Çô¸¦ µ¹·Á ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥Ä£ ÈÄ ³Ñ°Ü¿ä.
"¾Æħ¿¡ µûµíÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº 12°¡Áö ÀÌÀ¯"
1. üÁß °¨·®
üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ½ÅÁø ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿Â¼ö¸¦ ¸¶½Ã±æ ±ÇÇÑ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ·¹¸óÀ» ³Ö¾î ¸¶½ÃÀÚ. µû¶æÇÑ ¹°Àº üÁö¹æ ºÐÇØ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2. ´ä´äÇÑ ÄÚ¿Í ¸ñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¿Â¼ö´Â °¨±â, ±âħ°ú ÀÎÈÄ¿°ÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡·áÁ¦´Ù. °¡·¡(´ã)À» ¿ëÇØÇؼ ±âµµ¸¦ ¶Õ¾îÁ༠¸ñÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù. °Ô´Ù°¡, ´ä´äÇÑ ÄÚµµ ¶Õ¸°´Ù.
3. »ý¸®Åë ¿ÏÈ
µû¶æÇÑ ¹°ÀÇ ¿ÀÌ º¹±ÙÀ» À̿ϽÃÄѼ »ý¸®Åë°ú °æ·ÃÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
4. Çص¶
µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã¸é ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇؼ ¶¡ÀÌ ³ª´Âµ¥ À̶§ ¸öÀÇ µ¶¼Ò°¡ ¹èÃâµÈ´Ù. ¸¶½Ã±â Àü¿¡ ·¹¸óÁóÀ» ³ÖÀ¸¸é ÃÖ»óÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. Á¶±â ³ëÈ ¿¹¹æ
ü³» µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â, µ¶¼Ò°¡ ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã¸é È°¼º »ê¼Ò·Î ¼Õ»óµÈ ÇǺΠ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» µµ¿Í ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ´õÇØÁØ´Ù.
6. »Ï·çÁö, ¿©µå¸§ ¿¹¹æ
µû¶æÇÑ ¹°Àº ¸ö¼ÓÀ» Á¤È½ÃÄѼ ¿©µå¸§À» À¯¹ßÇÏ´Â ±Ùº» ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
7. ¸ð¹ß °Ç°ÇÏ°í »ý±â ÀÖ°Ô
(»ì¦ ¿ÀÌ ¿À¸¦ Á¤µµÀÇ µûµíÇÑ ¹°Àº) ¸ð±Ù¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇØÁ༠¸ð¹ßÀÌ ºÎµå·´°í À±ÀÌ ³ª°Ô ÇÑ´Ù.
8. ¸ð¹ß ¼ºÀå ÃËÁø
¸ð±Ù¿¡ È°·ÂÀÌ »ý±â¸é ÁÁÀº Á¡ÀÌ ¶Ç Çϳª ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¸ð¹ß ¼ºÀåÀÌ´Ù. ¸ð±Ù¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î È°µ¿Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ¸é ¸ð¹ßÀÌ ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁø´Ù.
9. ºñµë ¿¹¹æ
µû¶æÇÑ ¹°Àº µÎÇǸ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØÁ༠°¢ÁúÀ̳ª ºñµëÀÌ »ý±â´Â °É ¸·´Â´Ù.
10. Ç÷¾× ¼øȯ, ½Å°æ°è °³¼±
±ÙÀ°°ú ½Å°æÀÌ Á¦±â´ÉÀ» ÇÏ·Á¸é ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù.
°Ô´Ù°¡, ½Å°æ°è ÁÖº¯¿¡ ½×ÀÎ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇؼ ½Å°æ°è¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù.
11. ¼ÒÈ
½Ä»ç Áß¿¡ ȤÀº ½ÄÈÄ¿¡ Âù ¹°À» ¸¶½Ã¸é ¸ÔÀº À½½ÄÀÇ Áö¹æÀ» °æȽÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§ Âù¹°À» ¸¶½Ã¸é Àå ³»º®¿¡ ħÀ± Çö»óÀÌ »ý°Ü¼ Àå±âÀûÀ¸·Î´Â Àå¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Âù¹°À» ¶ß°Å¿î ¹°·Î ´ëüÇϸé, ±×·± ¹®Á¦´Â ÇØ°áµÈ´Ù. °Ô´Ù°¡, µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
12. ¹èº¯
µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã¸é º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í Àå¿îµ¿ ¿øÈ°ÇØÁ®¼ ¹èº¯½Ã ÅëÁõµµ »ç¶óÁø´Ù. ¶ÇÇÑ, À§Àå¿¡ ³²¾ÆÀÖ´ø À½½Ä Â±â¸¦ ºÐÇØÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î¼, Àå ³»º®¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ¸Å²ô·´°Ô À̵¿½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ ¶ß°Ì°Å³ª µû¶æÇÑ ¹°À» ¸¶½ÃÀÚ.
------------///--------------
#´ÙÀ̾îÆ®Åå ¼Ò½Ä¹Þ¾Æº¸¼¼¿ä!
#´ÙÀ̾îÆ® °¡ ÀúÀý·Î µË´Ï´Ù!~^^
/diettalk.co.kr - ¼Ò½Ä¹Þ±â
- ÀÌÀü±Û : 40´ë ÀÌ»óÀ» À§ÇÑ ¹î»ì Á¦°Å À½½Ä
- ´ÙÀ½±Û : "ź·ÂÀÖ´Â ÇÏü¸¦ À§ÇÑ 10ºÐ ¿ä°¡ (µ¿¿µ»ó)"